Så nära jag var att spy på en träning som idag har nog nästan aldrig inträffat förr. Det blev ett riktigt bra pass. Fem stycken intervaller runt en bana på Jungruberget. Upp, ner, svängar och så vidare. Benen, armarna och flåset får jobba riktigt bra när man springer med stavar såhär.
De fem intervallerna tog: 8,49-8,58, så det var väldigt jämna tider idag. Maxpulsen för dagen blev: 185. Kände mig stark idag.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar