Blev ett bra pass idag, känslan var bättre än på bra länge, så det var skönt och välbehövligt. Vi körde fem stycken intervaller i Järlinden/Högbo-området. Start nere i Järlinden, upp igenom bostadsområdet, via cykelvägen ut till Högbo, ut på "stora" vägen och mål uppe vid kårestugan. Såhär såg intervallerna ut:
1: 2,5 kilometer - 8,42 min - 169 snittpuls - 179 maxpuls
Det var första gången på länge som det verkligen gick bra att åka klassiska intervaller, fick inte speciellt mycket kramp i ländryggen, tekniken fungerade rätt bra och jag kände mig ganska stark. Kul!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar