Styrka + 4x30 sek

Hallå.

Dagens träningspass blev en ny variant av styrka. Ett mer explosivt artat program. Fem övningar, tre set, tio repetitioner, lätt vikt, snabb utförelse, pang, pang, pang! Därefter körde jag mitt stabilitetsprogram med pilatesboll. 

Började och avslutade passet med stakning, totalt 45 minuter. Visst ja, efter gymmet så körde jag fyra stycken 30 sekunder stakimpulser max, kändes bra på dem faktiskt!

Imorgon drar jag till Orsa Grönklitt, åter lördag, där väntat två testrace och ett distanspass. Gött dä!

Höööööj! //AddeBoi!