Seger sprint, träningstävling

Ett bra formbesked idag med totalseger i sprinten. 

Vi var sju stycken killar som startade och upplägget var som följer:

- Banan: Start i början av upploppet, ett varv plus upploppet igen, cirka 1100 meter. Ganska löst, blött och tungfört. 

- Prolog. 1:a Adam Larsson och Simon Andersson 2,30 min. 3:a Adam Steen 2,31 min. 4:a Johannes Ringsby 2,33 minuter. 

- Fyra stycken heat. 1:a - Simon Andersson drog hela och vann det med en halv skida före mig. 2:a - Jag drog hela heatet, fick lucka tidigt och kunde vinna ganska kontrollerat på 2,31 min. 3:e - Jag drog hela med Simon tätt i rygg, på upploppet utmanade han mig rejält. Jag vann på "målfoto". 4:e - Simon drar hela, men jag lyckas med nöd och näppe grisa mig förbi och vinna, även detta på "målfoto".

Snittpulsen under racen var mellan 172 och 182. Maxpulsen mellan 187 och 188. 

Hade en riktigt bra känsla idag, i kroppen, tekniken, det mentala och även det taktiska. Är riktigt nöjd med detta. Precis det besked jag behövde. Denna helg har jag haft den hittills bästa känslan på hela hösten. King!