Idag gick det bra, både kropp och skidor fungerade såsom jag önskade.
Efter en dryg 30 minuter lång uppvärmning så kördes därefter fyra stycken tolvminutersintervaller. Den första i AII-fart och de tre efterföljande i AIII-fart. Siffrorna på dessa blev:
1: 156 snittpuls - 166 maxpuls - 3,74 kilometer.
2: 167 snittpuls - 176 maxpuls - 4,05 kilometer.
3: 169 snittpuls - 181 maxpuls - 4,07 kilometer.
4: 174 snittpuls - 185 maxpuls - 4,10 kilometer.
Försökte tänka teknik och sträcka ut rörelserna. Det kändes faktiskt bra passet igenom, så jag är nöjd!
Buken börjar minska nu.
2 kommentarer:
Vad heter låter i bakgrunden i din vine Simon och jag?
The pinks - Helena och jag
Skicka en kommentar