Hej.
Imorgon kommer mina muskler, och allra helst stakmuskler att värka efter träningen jag just genomfört! Jag och Jesper Nyström började med att åka rullskidor klassiskt upp till friidrottshallen i lugn takt, jag körde ProSki Flex 2:or.
Uppe i friidrottshallen så körde vi tre varv med nio stationer. Fokusering på mage, rygg och armar. 40 sekunders arbete - 20 sekunders vila. Därefter var det dags för styrkestak; smirredrag - stakning med låsta armbågar - stakning med raka armar och rak överkropp, 3 x 8 minuter.
Vi avslutade sedan passet med att staka upp till Kårestugan innan vi rullade hemöver och kunde bocka av ytterligare en fin och bra träningsdag!
Nu blir det dusch och middag!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar