Styrka och rullskidor

Goddag. 

Träningen för dagen är avklarad och det gick bra! 

Jag och Jesper Nyström började med att åka rullskidor skate i 30 minuter. Därefter gick vi in i gymmet, jag körde maxprogram nummer två - fem övningar, tre set fem repetitioner. Passade också på att köra stab-programmet. Totalt var vi i gymet i 90 minuter. 

Vi avslutade träningen med att köra 10 impulser och ytterligare 30 minuter rullskidor.