Nu är träningsveckan avklarad! Eftermiddagspasset blev ett kort styrkepass där jag (i fingerskor), Jessica och Jesper joggade upp till friidrottshallen och körde följande:
- Maxprogram nummer 2 (fem olika övningar), körde idag bara ett set, istället för de vanliga tre.
- Stabilitetsprogram (bilden ovan är en av övningarna), ett varv, istället för två.
Vi var i gymet i cirka en timme, innan vi sedan joggade hemåt igen.
Det har varit en riktigt bra vecka med exakt 22 träningstimmar, i morgon tar vi en vilodag, ska bli väldigt skönt!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar