Impulspass skate

Hej Jassenys.

Hej Simon Andersson, Adam Steen och Johan Eriksson.

Har just kört dagens enda träningspass, ett impulspass. Började med att köra en halvtimme lugnt, därefter var det dags för dagens impulser:

- 4 stycken stegringslopp på platten

- 4 stycken stegringslopp uppför

- 4 stycken sprintstarter (två stycken med stakning första biten, två stycken med skate direkt)

Efter dessa tolv impulser så körde vi i ytterligare en timme, mestadels runt Järlinden, Högbo och Lugnet-området.