Kändes bra på uppvärmningen. Försökte öppna kontrollerat. Efter två kilometer började jag känna lite lätt håll, men den släppte strax därefter. Jag tyckte inte att jag hade någon riktigt fart, men ändå en form av "grundstyrka". Slet på hyfsat och med cirka fem kilometer kvar började det göra ont i kroppen.
Tiden på min klocka blev 56,59. Det är ändå bra för att ha tränat riktigt hårt denna vecka. 53 sekunder bättre än förra året.
183 snittpuls - 201 maxpuls.
Jag är skapligt nöjd.
Kilometerpasseringar jag minns (någorlunda):
1 - 3,26
2 - 6,40
3 - 10,08
5 - 16,30
6 - 20,13
Mellan kilometer 7 och 8 så börjar det bli mycket uppför och tunglöpt. Upplevde också sträckan som aningen länge än förra året!
Bra vecka!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar