Första passet avklarat: åtta stycken sexminutersintervaller (åtta minuter på sista för att få ihop 50), med en minut i vila!
Det var ett riktigt fint, bra och jobbigt pass. Lyckades till och med att hänga med Akira Lenting (landslagsåkaren från Japan), Lars Suther och Simon Andersson på 7 av 8 intervaller. Så jag är mer än nöjd över känslan idag!
Vi kom mellan 1,98 km (första intervallen uppför gamla berget) och 2,69 km (26,9 km/h i snittfart på tungrull) på intervallerna. Maxpulsen för dagen landade på 192!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar