Gymat!

Trött efter målgången i söndags. Foto: Ida Wickström

Dagen har rullat på idag, i ett! Skönt med mycket att göra ibland. Allt har flutit på bra, jag har jobbat och tränat på gymet. 

Körde först tio minuter löpning på bandet i 3,58/km-tempo. 

Därefter "det vanliga" måndagsstyrkeprogrammet. Aningens lite klenare än sist, men det är kanske inte så konstigt då jag stakade 89 kilometer i maxfart för två dagar sedan. Avslutade med att köra 15 minuter uthållighets- och hållningsstyrka och därefter fem minuter på löpbandet i 3,40-tempo. 

Har just varit på en skön massage, tack för den!

Nu äter jag en sen middag hemma hos min vän Simon.

Dagens bra:

- En rolig dag med mycket trevliga möten

- Träningen kändes bra

- En skön och välbehövlig massage