Puh, har för ett tag sedan kört dagens första av två planerade pass; löpintervaller på bandet. Körde fyra stycken fyraminutersintervaller på 3,00/km (20 km/h) med fyra minuter vila, totalt tog passet en timme! Kändes bra!
Intervallerna:
1 - 169 medelpuls - 182 maxpuls - 0,5 lutning.
2 - 176 medelpuls - 190 maxpuls - 0,5 lutning.
3- 181 medelpuls - 194 maxpuls - 0,5 lutning.
4 - 185 medelpuls - 198 maxpuls - 0,5 lutning, (1,0 sista minuten).
Nu väntar lunch, sen ett lugnt skatepass och på kvällen möte samt jobb!
2 kommentarer:
Tjena!
Har en fråga till dig som verkar ha lite koll. Har fått chansen att köpa ett par nanosonic till ett bra pris. Kruxet är att skidan är utav modell 210- 85/90kg. Jag är 176/75kg och de nanosonicar jag har idag är 205- 75/85kg. Har inga problem med fästet på dem. Men tycker ibland att de är lite i mjukaste laget. Har bra teknik och är stark i bena. Tänkte på hur ni elitkillar gör? Går ni på hårdare modeller?
Passa på att tacka för en bra blogg! Och säga grattis till den jäkligt bra säsongen du haft hitils.
Mvh
Kristofer Borgström
Hej. Generellt så går vi på hårdare modeller. Men jag tror inte att du ska dra alltför stora växlar på vad som står på skidorna, utan jag tror att du behöver mäta ut dem i en riktig spannmaskin efter din vikt.
Skicka en kommentar