Styrkat och skejtat

Tjo.

Det blev ett träningspass idag med:

- Rullskidor skate upp till Lugnet, 15 minuter.

- Fyra maxstyrkeövningar - 3 x 4-5 stycken + 15 min (15 stycken 45"-15") uthållighets-/hållningsstyrka.

- Rullskidor 45 minuter + 5 stycken impulser.

Kändes helt okej, och styrkan verkar sitta kvar, men jag kommer ha träningsvärk imorgon.

Nu är det dags att jobba på gymet!