Klassiska intervaller

Hej.

Skidlektionen gick kanonbra idag och vi gick igenom både klassiskt och skate. Kul, kul!

Dagens träning blev intervaller klassiskt som följer:

Intervall 1: Nedanför gamla hunddagiset vid Lugnet (gamla vägen in till isladan) - Toppen mellan Lugnet och Skuggarvet : 8,55 - 170 medelpuls - 181 maxpuls - 90 höjdmeter.

Intervall 2: "Botten" i Skuggarvet - Toppen mellan Skuggarvet och Lugnet: 8,15 - 171 medelpuls - 185 maxpuls - 80 höjdmeter.

Intervall 3: Samma start som intervall 1 - Kårestugan: 8,00 - 172 medelpuls - 182 maxpuls - 90 höjdmeter.

Intervall 4: Samma start som intervall 4 (men "vanliga" vägen upp och förbi Högbo) - Kårestugan: 7,40 - 170 medelpuls - 182 maxpuls - 100 höjdmeter.

Intervall 5: Strax ovanför Järlindskiosken (in vänster och igenom Järlinden) - Högbosjukhuset: 6,23 - 164 medelpuls - 179 maxpuls - 70 höjdmeter.

Vissa intervaller var bättre tider och vissa sämre än sist, men det var blött som fan idag och väldigt halt p.g.a löv på sina ställen. Ett bra och fint träningspass!