Jag körde ett lättare pass ändå idag, för att hålla X sällskap. Vi sprang upp till Actic på Lugnet. Jag lärde X att kliva upp på bollen, sen körde jag tio minuter med olika övningar och för första gången med en tiokilosvikt (se bilden ovan).
Därefter så körde jag 125 situps på bollen, 1x15 chins, 1x25 dips och 1x15 raka benlyft. Därefter fick det vara nog, då jag var rätt hostig.
Vi avslutade sedan passet med att springa hem.
Film från min bollträning:
4 kommentarer:
Imponerande på bollen!
Är det träning inför monsterstarten det?
Vi är imponerade! Du får lära oss också!
/Kalle och Matilda
Tack Erik.
Det stämmer Stefan!
Tack Kalle och Matilda. Det fixar jag! :)
Skicka en kommentar