Jag och Adam Larsson körde intervaller efter mina skidtester. 3 x 15 minuter 10"-20". Fan alltså, att jag glömt (?!) bort hur bra och jobbiga dessa intervaller är!! Inte undra på att jag åkt som en röv hela säsongen, då mitt senaste 10"-20"-pass var i december-januari. Tror på dessa intervaller jag.
Vi krigade oss igenom passet, jag drog första halvan av varje block och "Lill-Adde" den andra. Under sista så matade jag upp pulsen i 192! Och under de två sista 15 minutersblocken hade jag 177 i snittpuls. Så jag fick till ett bra pass, skoj att slippa köra detta själv också.
Nu väntar jobb på gymet.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar