Maxstyrka och stakning

Halloj.

Det ni ser på bilden ovan är ett nytt pass som jag skrev idag. Jag följde det till punkt och pricka. Kände mig stark och pigg. Drog bland annat 526 watt i skiergen, rekord för mig. Körde också treor på 80 i bänkpress och 75 i frivändning. Rätt bra då det var längesedan jag körde såpass tungt.

Började passet med tio minuter löpband 4,36-5,00-tempo och avslutade det med 50 minuter stakning på Lugnet, runt milen + ANNAT!