Är på gymet och håller ställningarna. Städar, plockar iordning, svarar på frågor och så vidare. Riktigt skoj här.
Fortsatt seg, så vi får se hur det blir med träning senare.
Vill passa på att tipsa om en maskin här på Actic som jag tycker är rätt bra (är personligen ingen förespråkare för maskiner, utan kör helst skivstång eller med den egna kroppen). Maskinen liknar stakning ganska mycket och man får med det mesta av överkroppen:
Det är denna lilla maskin.
På övre bilden ser ni hur den ser ut. Man sitter alltså i sitsen, armbågarna på de två kuddarna, händerna på bågen och drar hela bågen framåt så långt det går. Väldigt likt stakning.
På nedre bilden till vänster ser ni vilka muskler som tränas. Till höger ser ni hur rörelsen går till.
Maskinen står givetvis bredvid stakmaskinerna också. Passande.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar