Darnerud.
Och Jone.
Vi stakade oss runt Varpan. Under passet körde vi en rad spurter och fartökningar. Allt från tio sekunder till två minuter. Vi lade också in några styrkeövningar på rullskidor under passets gång.
När varvet runt Varpan var avklarat så stakade jag mig hemåt över de fruktade backarna innan Skuggarvet.
Kändes skapligt idag!
Passdata:
1,39,35 timmar
136 medelpuls
180 maxpuls
220 höjdmeter
1168 kilokalorier
2 kommentarer:
Bra jobb!! Tänkte bara kolla vad du använder för klocka när du är ute och kör?
Tack. En polar RS800.
Skicka en kommentar