Två timmar skate

Hej hej.

Jobbet tidigare idag gick kanonbra, var ett glatt gäng! Denna vy har ni sett ett antal gånger från både min och Oscars blogg:

Fint i Tällberg.

Dagens träningspass är nu avverkat: två timmar skate. Körde mestadels på Vasaloppsspåret, men också på tiokilometersspåret med elljus bort till Selja Långlet. Åkte i ett lugnt och avslappnat tempo för att försöka återhämta kroppen från gårdagens hårdkörning. Kändes rätt bra tekniskt och skapligt bra i kroppen, trots en enorm träningsvärk. Hade appen RunKeeper igång idag, klicka här för att se mitt träningspass.

Det gick att åka ända till Auklandbron idag, några hundra meter innan vasaloppsspåret.

Jag är fin.

Imorgon väntar ett, kanske två distanspass.

Passdata:

2,00,10 timmar

30,17 kilometer

132 medelpuls

150 maxpuls

195 höjdmeter

1345 kilokalorier