Styrka + stakning.

Något skitiga pjäxor?!

Godkväll.

Sitter just nu med skakande armar och överkropp efter ett styrke- och stakpass. Började att staka med skateskidor (mina klassiska är ju slut..) upp till Lugnet, väl där så körde jag Golden-4-övningarna, (15 st chins, 30 st dips, 30 st brutlabänk och 15 st raka benlyft), bråsterk och skivstång (Bland annat 6x75 kg bänkpress). Kändes rätt bra i de flesta övningarna. När jag var klar med styrkan så fortsatte jag staka, uppför Sjulsarvsbacken och till Kårestugan, därefter åkte jag hemöver.

Nu ska jag äta pannkakor!

Passdata:

1,03,21 timmar rullskidor

45 min styrka gym