Stressträning.

En snabb och intensiv träning är väl bättre än ingen träning alls va?!

Det blev ett sådant pass för mig idag i alla fall. Jag började med att köra lite uthållighetsstyrka mage/rygg/arm och statisk styrka. Därefter stack jag ut och sprang 30 minuter i tröskelfart. Från mig i Britsarvet, upp till teletornet, upp på nästa topp på Jungfruberget och därefter hem igen. Jag hade mina snabba lättskor på mig, kändes lättare än vanligt och jag tyckte att jag hade bra ork hela vägen!

Passdata:

16 min uthållighetsstyrka

30,27,8 minuter

166 medelpuls

181 maxpuls

210 höjdmeter

489 kilokalorier