Snabbträning

Hej hej.

Körde en kortare träning, med kortare och snabbare intervaller idag, ett femtonminutersblock 10"-20"-intervaller, stakning/klassiskt. Åkte ut mot Skuggarvet och vände strax innan byn. När jag kört mina intervaller så avslutade jag med att staka tio minuter i snabbdistansfart. Ett komprimerat, men skapligt pass med andra ord.

Nu är det dags för dagens andra jobb!

Passdata:

45,36,0 minuter

152 medelpuls

181 maxpuls

275 höjdmeter

639 kilokalorier

Location:Lugnetvägen,,Sverige