"långpass" klassiskt

Godkväll!

Idag har jag tränat i 4,15 timmar totalt, det är bra! 

Eftermiddagens pass blev ett lite längre klassiskt pass på 2,25 timmar. Vi blev ett rejält gäng också, bland annat: Robert Österling, Lars Suther, Kalle Gräfnings, Jonatan Steen och David Hellberg. Det blev en del varv runt milen, alterativa milen och elljusspåret. Kroppen kändes skaplig, mot slutet blev jag dock rätt "tom" och trött i musklerna, fast det var bara att bita ihop.

Nu såhär efter middagen så sitter jag och kikar på mästarnas mästare på SVT1, mitt favoritprogram faktiskt. Det och "i en annan del av Köping"

Passdata: 

2,24,34 timmar

124 medelpuls (i jämförelse så hade Jonatan hade 146 och Lars 123)

151 maxpuls

740 höjdmeter

1422 kilokalorier

Vad håller dom på med?!?

Nu kör vi!

Drickapaus!

Drickapaus igen.

Skogsstigs-körning.