90 st 10"-20"

Hej!

Kört intervaller på självaste julafton, vad är problemet?

Det blev i alla fall precis som jag planerat; nämligen 90 stycken 10"-20", fördelat på tre set, med fem minuter vila emellan. Jag körde tillsammans med Jonatan (min bror) och med Joakim Wilhelmsson (comebackkillen). Grabbarna bet i bra och vi sporrade varandra till ett bra pass, runt på den cirka 3,5 kilometer långa konstsnöbanan. Skönt att få åka på en lite längre sträcka än 700 meter runt stadion.

Passdata:

1,50,58 timmar

151 snittpuls

187 maxpuls

520 höjdmeter

1538 kilokalorier

Intervallblock 1: 15,01 min (30 st 10-sekundersintervaller), 176 medelpuls, 185 maxpuls, 100 höjdmeter.

Intervallblock 2: 15,00 min, 180 medelpuls, 187 maxpuls, 100 höjdmeter.

Intervallblock 3: 15,02 min, 178 medelpuls, 187 maxpuls, 95 höjdmeter.

Nu skla jag faktiskt vara tomte åt två av våra grannar här i Skuggarvet. Konsultande tome alltså. Får man skriva med det på CV:t?