2,25 timmar klassiskt

Goddag.

Första passet för dagen är nu avklarat. Det blev ett fint pass med Micke Östberg, Adam Larsson, Niklas Persson, Jimmie Johnson och jag. Jag började med att åka upp till Lugnet för att möta upp de andra. Vi började direkt med sjulsarvsbacken sen gick vändan som följer: gamla svärdsjövägen - Danholn - Karlsbyheden - Kårtäkt - Sundborn - Skuggarvet - Lugnet.

Totalt var jag ute i 2,25 tim. Med en medelpuls på 121 och en maxpuls på 147. Det känns i kroppen att jag kört på rätt hårt, men det är ingen fara för att fullfölja de tre passen som är kvar denna vecka.

Närmast på programmet är ett cykelpass på 2-2,30 timmar. Samling klockan 15.00 vid mig.

Nu är det dags för lunch på Dala Wärdshus.