m=manuell tidtagning
150m: 17,9 (m)
200m: 23,8 (m)
300m: 37,7 (m)
400m: 51,98
500m: 1,12,6 (m)
500m: 1,17,0 (m) (Terräng, "slingan" Falun)
600m: 1,21,9 (m)
800m: 1,56,22
1000m: 2,45,0 (m)
1500m: 4,01,02
2000m: 6,03,0 (m)
2000m hinder: 6,16,84
3000m: 9,01,3 (m)
3000m hinder: 10,20,72
5000m: 16,16,5 (m)
10000m Lidingös sista mil: 35,37 (2002), 31,33 - ej kontrollmätt mil
10 km: 34,07
Hackmora Bergslopp: 12,43 (2019)
STYRKA:
Bänkpress: 100 kilo
Frivändning: 82,5 kilo
Marklyft: 160kg
Dips: 27st
Chins: 20st
Brutalbänk: 28st
Raka benlyft: 15st
Hackmora Bergslopp: 12,43 (2019)
STYRKA:
Bänkpress: 100 kilo
Frivändning: 82,5 kilo
Marklyft: 160kg
Dips: 27st
Chins: 20st
Brutalbänk: 28st
Raka benlyft: 15st
9 kommentarer:
Du hann med att göra 1.56 på 800 ändå ;) grymt!
hehe tack. Men jag vill under 4 på 1500m någongång också :)
Fatta att jag sprang fortare på 200m redan när jag var 15... och 90 i bänk????? Va???
Men va fan... :)
Jag sprang 10 000m på 31,33(ej kontrollmätt) vilken jubel idiot du är...
Jag slog världsrekord på 10 000m (ej kontrollmätt) 18,27
Till och med damerna springer ju under 4 på 1500...
Sara Wedlund sprang ifrån dig på sista milen i Lidingöloppet...
http://www.sok.se/5.b17e0a10832cc6a9a800020865.html
och hon slog dig på 1500m, 3000m 5000m...
Själv ska jag krossa dig i Vasaloppet
Vad i helvete? Vem fan är du, våga berätta vem du är din tönt!
Du har lagt ner mycket tid på mig :) Ja, du får gärna slå mig på Vasaloppet. Vad betyder "jubel idiot"? Menar du jubelidiot? Snälla träd fram och berätta vem du är :)
Ser ut som du lagt ner mer tid på att lista ut vem anonym är.
Tveksamt om denne anonyme nolla slår dig i Vasaloppet, men det är helt sant att Sara Wedlund sprang ifrån dig efter noter.
Till och med en fet motionär som mig själv har sprungit fortare än dig, (3:49/1500, 14:32/5000m, 30:03/10000m) men Vasaloppet, nej tack! Där är jag chanslös.
Kul för dig
Skicka en kommentar